血糖是指血液中的葡萄糖濃度。然而葡萄糖是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源，人體每天需要大量的糖來提供能量，為各種組織、臟器正常的運(yùn)作提供動(dòng)力，血糖必須保持在一定的水平內(nèi)才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要，過多或過少都會(huì)造成身體的損傷。我們來簡(jiǎn)單舉個(gè)例子：如果血糖有升高的趨勢(shì)，達(dá)到一定程度后就可能演變成了糖尿病，因此生活中需要通過合理的方式來進(jìn)行調(diào)理，控制好血糖。
除了王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理外，在生活中大家應(yīng)該養(yǎng)成降低血糖的好習(xí)慣，具體可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1、合理飲食
不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致高血糖的直接因素，因此一定要少吃高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜，水果方面糖分高的也要少吃，比如西瓜。
2、克制喝酒
長(zhǎng)期喝酒會(huì)傷害到肝臟、胰腺以及血管，不僅會(huì)升高血糖還會(huì)降低胰島素，因此會(huì)讓血糖升高。
3、控制情緒
很多人不知道情緒也會(huì)導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)的，其實(shí)已經(jīng)有相關(guān)研究可以表明，情緒波動(dòng)太過頻繁是導(dǎo)致糖尿病的原因之一，因此保持良好的心態(tài)才可以避免糖尿病出現(xiàn)。
王濤博士營養(yǎng)調(diào)理針對(duì)于血糖疾病有良方，如果您正在被血糖疾病所困擾，可以通過王濤博士官網(wǎng)也就是本站進(jìn)行留言咨詢，同時(shí)不管是咨詢問題還是參加調(diào)理，又或者是想加入患者交流群，都可以聯(lián)系我們，我們會(huì)有專人為您真誠服務(wù)！
