熬夜這種誘惑力連自己也管理不好，更別說讓別人不要熬夜了。那經(jīng)常熬夜補(bǔ)充什么維生素好呢？
經(jīng)常熬夜離不開電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，用眼過多導(dǎo)致眼疲勞、干眼癥等，可以補(bǔ)充維生素A緩解眼睛的癥狀，也可以吃多吃蘋果、梨、番茄、胡蘿卜等含有豐富的維生素A。還可以補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素E等。
經(jīng)常熬夜是非常容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂出現(xiàn)等各種癥狀，補(bǔ)充各種維生素可以更好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，保證機(jī)體代謝功能正常。這里為了我們需要補(bǔ)充的維生素簡單化，我們直接推薦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士的營養(yǎng)素。（同時(shí)王濤博士寫的書《消失的營養(yǎng)學(xué)遠(yuǎn)離疾病》也賣的非?；鸨┑菭I養(yǎng)素是不能亂服用的，我們需要根據(jù)自身的身體情況來合理的搭配營養(yǎng)素才可以。這樣是對每一位患者負(fù)責(zé)。
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