營養(yǎng)跟不上的原因是什么？
營養(yǎng)跟不上是由不適當(dāng)或不足飲食所造成。通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不足。
常見的營養(yǎng)跟不上有兩種典型癥狀：
一種為消瘦型，由于熱能嚴(yán)重不足引起，消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動(dòng)彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振。
另一種為水腫型，由蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏引起，周身水腫，眼瞼和身體低垂部位水腫，皮膚干燥萎縮，角化脫屑，或有色素沉著，頭發(fā)脆弱易斷和脫落，指甲脆弱有橫溝，無食欲，肝大、常有腹瀉和水樣便。也有混合型，介于兩者之間。并都可伴有其他營養(yǎng)素缺乏的表現(xiàn)。
那接下來，讓我們看看營養(yǎng)跟不上需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)：
1、增加能量攝入，尤其是富含能量的谷物，比如饅頭、面條、米飯、烙餅等含有大量能量，在糾正營養(yǎng)跟不上過程當(dāng)中起非常重要的基礎(chǔ)作用。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶、雞蛋、肉類等蘊(yùn)含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在糾正營養(yǎng)跟不上方面也起著重要作用。
3、增加維生素、礦物質(zhì)含量豐富的食物的攝入，比如蔬菜、水果為機(jī)體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，在調(diào)節(jié)機(jī)體代謝方面的作用非常明顯，進(jìn)而有糾正營養(yǎng)跟不上的作用。
好啦，以上就是關(guān)于營養(yǎng)跟不上怎么補(bǔ)營養(yǎng)的一些介紹了，如果您覺得上面的一些介紹比較麻煩，不知道從何處去補(bǔ)充，那可以來電話或者在本站留言進(jìn)行咨詢，這里直接推薦王濤博士的營養(yǎng)素進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)我們開設(shè)了網(wǎng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)與調(diào)理服務(wù)，讓您不方便過來的同時(shí)，節(jié)省了問診排隊(duì)的時(shí)間。如果您正在被營養(yǎng)跟不上等疾病困擾著，可以聯(lián)系我們。
