消化吸收不好的常見原因：
1、吃的提多。為什么吃多了反而消化吸收不好呢？原因很簡單，由于吃的太飽、吃的太撐就會出現(xiàn)消化不良，上腹脹等情況的存在，這是直接導(dǎo)致營養(yǎng)無法正常吸收的原因。
2、身體本身的原因。身體種之前存在慢性胃炎，慢性腸炎、胃腸道功能紊亂等疾病，也可以導(dǎo)致吃了營養(yǎng)的食物反而吸收不了。這些疾病患者如果平時生活種飲食方面不注意，是會出現(xiàn)消化不良的情況的！
3、精神壓力太大導(dǎo)致的，平時的學(xué)習(xí)工作壓力很大，導(dǎo)致精神壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)緊張情況出現(xiàn)，還有晚上會經(jīng)常失眠等等精神因素，使之產(chǎn)生厭食和失眠的情況發(fā)生。
以上就是一些消化吸收不好的常見原因，我們診斷為消化吸收不好的情況下，需要引起重視，短時間內(nèi)是看不出什么來的，只要經(jīng)過一個時期，身體上的一些疾病就會顯現(xiàn)出來。
消化不好的癥狀有哪些呢？
胃消化不良的癥狀，可以有上腹不適，可以表現(xiàn)為：脹痛，隱痛，劇痛，饑餓樣不適，伴有反酸，噯氣，惡心，嘔吐，早飽，飽脹，食欲不振等。我們來舉些例子：
1、腹脹腹痛，有一些消化不良患者會出現(xiàn)腹痛，是由于人們在進(jìn)食以后，食物得不到消化，造成食物淤積過多，導(dǎo)致腹脹腹痛，在出現(xiàn)了腹痛以后，大家可以用手按摩腹部，這樣能夠有效的減輕疼痛。
2、惡心嘔吐也是消化不良的常見癥狀，當(dāng)人們在空腹吃一些生冷油膩的食物，而這些食物特別不易消化，會刺激人的胃部，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐，很多患者還伴有頭痛，焦慮和失眠等癥狀。
3、消化不良,會導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘，因為人們吃的東西得不到有效的消化，無法正常的排出，最終使患者出現(xiàn)便秘，長期的便秘也會導(dǎo)致人營養(yǎng)不良。
4、反酸，由于人們吃的食物沒有消化掉，無法使食物在腸道內(nèi)流動，食物就會容易向上反，從而使胃部出現(xiàn)反酸。若反酸嚴(yán)重將會引起患者們出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物是人們沒有消化掉的食物。
消化不好我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
消化不好是臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，包括胃蠕動不好的胃輕癱和食管反流病。需要先從飲食方面進(jìn)行切入，我們平時需要多注意飲食方面，合理的飲食也有些治療作用，飲食禁忌上，要忌煙、酒、辛辣刺激性食物，忌脹氣、不消化的食物，如干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食，這些都應(yīng)適當(dāng)控制，還有忌堅硬、油膩的食品，堅硬、油膩的食物更不易消化，會加重病情，還有忌長期食用糯米，糯米不容易消化，因此消化不良者長期食用糯米會加重病情。
注意以上的禁忌同時，還要避免過燙、過冷的食物及湯水，這些都會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜出血，不利于消化吸收。在食物選擇上，可以.選用些饅頭、花卷、面包、小米、玉米面這些主食，蔬菜、水果可以選用茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜、香蕉、木瓜、檸檬，多吃高纖維食物，促進(jìn)胃腸蠕動，都是很好的。
好啦，以上就是關(guān)于消化不好的一些介紹了，消化不好我們一定要引起重視，早診斷早治療，盡快讓自己的身體恢復(fù)健康狀態(tài)，擁有一個好的身體是最主要的！石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部為了方便廣大患者，開設(shè)了網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程調(diào)理與調(diào)養(yǎng)板塊，如果您正在被太瘦了如何才能長胖所困擾，請給我們留言，或者拿起電話進(jìn)行咨詢吧，
