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營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有哪些？我們先來舉例：
1、消瘦、
2、皮膚白沒血色、
3、皮膚、肌肉松馳缺乏彈性、
4、容易疲勞、
5、頭發(fā)干燥，
6、體弱乏力，
7、色素沉著、
8、貧血
9、失眠健忘
10、口臭等.
以上就是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，接下來我們來總結下關于營養(yǎng)不良的一些表現(xiàn)：
1，身體方面，主要的表現(xiàn)就是體重不達標，隨著年齡增加體重不增加或者減輕直至消瘦，伴有各種維生素不足的癥狀，體溫會比正常值低，脈搏緩慢，代謝減慢，各個器官出現(xiàn)不同程度的紊亂，并且免疫力也會低下，容易患各種感染疾病，例如經(jīng)常感冒，反復牙齦出血，牙齦發(fā)炎，口角炎等。
2，腦子不靈活，反應遲鈍，營養(yǎng)不良可降低腦細胞的分裂率，從而造成神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，所以肢體和語言方面都會反應緩慢。這種狀況就是缺乏維生素C的表現(xiàn)，應該補充維生素C，多吃蘋果，白菜，橙子等水果蔬菜。
3，后背痛，營養(yǎng)不良會導致骨質(zhì)疏松，平時骨骼在體內(nèi)起著支撐作用。但當人體無法為骨骼提供足夠的營養(yǎng)時，骨骼就不會像往常一樣堅硬了。從長遠來看，每天跌倒和受傷更容易導致骨折，這是因為食物中長期缺鈣，也會引起背痛。
4，全身水腫，水腫是營養(yǎng)不良最明顯的特征。這種水腫不是發(fā)生在局部，而是全身性發(fā)作。長期蛋白質(zhì)攝入過多，身體無法補充，而且飲食中鹽的攝入也比較多，將導致這種情況的高發(fā)。
5，情緒方面，營養(yǎng)不良的人情緒變化無常，容易暴躁，憂心忡忡，失眠健忘，不喜歡與人交往，這種情況幾乎就是缺乏維生素B的表現(xiàn)，因此可以多吃燕麥，黃豆，瘦肉，動物肝臟，魚等食物來補充。
6，便秘，口臭，營養(yǎng)不良一般都是因為偏食引起的，而且大部分都是不愛吃青菜水果這類食物，這樣就容易使腸道蠕動緩慢，進而產(chǎn)生便秘，糞便在腸道里停留時間一長，就會產(chǎn)生有害毒素，就會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。
好啦，營養(yǎng)不良的表現(xiàn)就為大家介紹到這里了，關于營養(yǎng)不良，我們必須重視起來，長期營養(yǎng)不良會對自己身體帶來巨大的損失，石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部建議您早調(diào)理治療早恢復健康，有什么疑問可隨時聯(lián)系我們，我們開設了遠程調(diào)理與調(diào)養(yǎng)服務，石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部為您提供精湛的醫(yī)術和周到的調(diào)理服務！
