現(xiàn)在很多失眠的人真是受夠了白天昏昏沉沉的那種痛苦，各種助睡方法百般嘗試，最后，還是被咱們中華博大精深的中醫(yī)所折服了！中醫(yī)治失眠，正是讓意識(shí)休息、讓潛意識(shí)激活，不斷鍛煉兩者協(xié)調(diào)能力的過(guò)程。所以，一個(gè)人能進(jìn)入陽(yáng)入陰狀態(tài)了，自然能睡個(gè)好覺(jué)。
那晚上老是經(jīng)常嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠睡不著導(dǎo)致的原因有哪些呢？
1.環(huán)境因素是失眠常見(jiàn)的原因，有很多人居住的環(huán)境噪音比較大，比較擁擠，臥具不舒適?；蛘呤峭蝗怀霈F(xiàn)強(qiáng)光、噪音等改變睡眠的環(huán)境，這些都會(huì)干擾人的睡眠。
2.不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無(wú)規(guī)律，入睡無(wú)定時(shí)，過(guò)度娛樂(lè)，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。
3.任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，失眠與很多疾病有關(guān)，或者說(shuō)有不少疾病會(huì)引起失眠。失眠往往是一種表象，其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過(guò)敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等。
4.精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過(guò)度興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。
晚上老是經(jīng)常嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠睡不著，多數(shù)失眠者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠，患者因過(guò)分關(guān)注自身失眠問(wèn)題而不能保證正常的睡眠，有時(shí)即使睡著了也是多夢(mèng)易醒，出現(xiàn)惡性循環(huán)。
王濤博士認(rèn)為：失眠從精神層面上來(lái)講，會(huì)讓人在白天工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺(jué)困頓無(wú)力，甚至?xí)虼水a(chǎn)生一些負(fù)面情緒，比如煩躁之類的情緒，從身體上講，人體從遠(yuǎn)古至今，維持每天日出而作，日落而息的作息時(shí)間已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間失眠的話，會(huì)打破這種長(zhǎng)久維持下來(lái)的生物鐘，進(jìn)而引起內(nèi)分泌失調(diào)等等一系列問(wèn)題。
生命是個(gè)奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復(fù)功能，只要你給足原料——營(yíng)養(yǎng)，就能恢復(fù)健康。損傷——修復(fù)——原料——營(yíng)養(yǎng)素。這不是危言聳聽(tīng)，亦非嘩眾取寵，而是本書作者作為醫(yī)學(xué)博士，獨(dú)辟蹊徑，多年在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域傾注心血，對(duì)營(yíng)養(yǎng)在生命內(nèi)循環(huán)中的作用和影響的新發(fā)現(xiàn)，并在多年的跟蹤隨診實(shí)踐中證實(shí)了營(yíng)養(yǎng)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的新貢獻(xiàn)。
好啦，寫了這么多，關(guān)于晚上老是經(jīng)常嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠睡不著該怎么辦？就為您介紹到這里，如果您在受失眠的痛苦，請(qǐng)聯(lián)系我們，我們會(huì)為您詳細(xì)診斷并進(jìn)行合理調(diào)養(yǎng)，讓您從老是經(jīng)常嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠的煩惱中走出來(lái)！
